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有經歷過90年代的人.相信對灌籃高手這部卡通和漫畫不會很陌生.前陣子ANIMAX動慢台也有重播.
這本灌籃高手熱血勝利學.它不只是漫畫.本書的作者以灌籃高手的劇情進一步探討運動心理學層面的話題.書中也以灌籃高手裡面一些值得學習的求勝思維和有學習價值的想法介紹給廣大讀者.圖文並茂淺顯易懂.且具有勵志性.以下也列出一些本書內容和心得感想.
這本灌籃高手熱血勝利學.它不只是漫畫.本書的作者以灌籃高手的劇情進一步探討運動心理學層面的話題.書中也以灌籃高手裡面一些值得學習的求勝思維和有學習價值的想法介紹給廣大讀者.圖文並茂淺顯易懂.且具有勵志性.以下也列出一些本書內容和心得感想. 一.要自己設定目標-說到做到比默默實踐還要的更好.透過言語上的承諾.盡而產生實踐目標的動力.就算輸了也無妨.至少可以看出贏球的企圖心.
二.活在當下-不管以前和未來如何.在比賽途中別受影響.認真思考集中精神做自己現在該做的事情.文中也提到媒體也是消弱球員自我意識的元兇之一.看完之後就讓我想到今年的張誌家.從一開始被西武隊釋出.到入選八搶三和奧運國手這段期間.儘管中途遭受不少人批評.尤其是媒體.但比賽場上絲毫不受影響.兩次入選國手都有不錯的表現.
三.反射作用-所謂己所不欲,勿施於人.在運動場上為了勝利不擇手段搞一堆小動作.尤其是故意傷害對方的球員.這樣非旦沒有好處.在反射作用下.反而影響到自己的自我意識.
四.反省不等於確認-想要成為一位好選手除了自己的優點之外.也要改善自己的缺點並且反省.但只有反省是不夠的.必須先找出自己的缺失和解決方案以及解決問題後的好處.符合這三項才是正確的確認問題.文中也以櫻木花道改善投籃命中率為例.缺點投籃姿勢不對.射程不夠長.改善方法則是練投兩萬顆球.活用這三要素.教練和球員間也可以達到良好的溝通和信賴.
五.控制憤怒的情緒-一場比賽難免會碰到一些不利於自己本身的判決.或是球員狀況不佳無法替球隊贏球而感到自責的場景.儘管多憤怒也得適當控制情緒.就讓我想起之前恰恰彭政閔因為不滿自己的表現去捶打變電箱的事件.結果反而還受傷.害球隊失去一位強打者.生氣無法解決事情.反而拖累了團隊.得不償失.
六.放棄是最大的敵人-現在就放棄.比賽就結束了.儘管一開始處於不利狀態.但只要自我意識堅強.沒有什麼不可能.最經典的例子莫過於之前北京奧運中韓大戰.從原本0:8落後到最後8:8追平的過程.雖然最後還是一分之差輸了.但至少那場比賽沒有一開始就放棄.比賽過程也令人激賞.另外一個則是洋基和紅襪在2004年的聯盟冠軍戰.紅襪隊從連輸三場到連贏四場逆轉成功的場景.
七.不安從何而來?-想要消除不安因素.就是活在當下做自己現在該做的事情.不去先想結果如何.尤其這幾年面對大陸一直都有輸不得的壓力.手腳一直放不開.這一次北京奧運之後.在面對大陸隊自然就用一般的心態去迎戰就可以.
八.三個C與第四個C-三個C集中.冷靜.自信再加上第四個C溝通.四個C都取英文開頭第一個字母.想要在關鍵時刻發揮實力就得把三項平衡C給做好.當然團隊之間也可以透過第四個C溝通來取得團隊之間的平衡.而想要把三個平衡C給鍛鍊好.就得從平常生活中做起.
九.接受結果比拼出結果更重要-所謂失敗為成功之母.比賽總有輸贏.今天的失敗將成為往後的無形資產.就想起南韓在之前亞錦賽曾經輸給我們.結果在今年北京奧運一舉拿下金牌.
十.為了誰?-文中的小故事也以木暮陪著櫻木練球為例.木暮之所以願意留下來陪練.多少也是希望自己在高中生涯最後一年可以實踐打進全國大賽的夢想.而櫻木則是透過不斷的苦練.也讓自己的技術有所成長.講到這個故事也挺感人的.就好比一支職業球隊為了拿下年度總冠軍.不論球員或教練.彼此互助合作.上下一條心.進而達成目標.
看完本書之後.真的挺適合給中職的球員和教練來閱讀.
尤其是年輕球員和剛從球員卸任的菜鳥教練.年輕球員透過本書讓自己的心靈有所成長.而菜鳥教練也可以透過本書可以學習如何當一位好的教練來教導球員.對球迷而言也值得去翻閱.在觀看各項運動賽事可以有更寬廣的格局.而不是只著眼於勝負而已.球賽如同人生這句話也不是沒有道理.不只是運動層面.各行各業和自己的人生思維都很受用.再加上前陣子看過的影片深夜加油站預見蘇格拉底.感覺自己對運動心理學部份又有更進一步的深入了解了.
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